燕窝是一种传统的滋补食品，通常被认为具有滋阴养颜的功效。而“小疙瘩宁宁”这个表述不太明确，可能是某种病症的俗称，或者是某种特定的症状描述。如果是指皮肤上的小疙瘩，比如痤疮、粉刺等，燕窝可能对改善皮肤状况有一定的辅助作用，因为它含有的营养成分可能对皮肤健康有益。
然而，对于任何健康问题，包括皮肤问题，建议咨询专业的医生或皮肤科专家以获得正确的诊断和治疗建议。燕窝虽然是一种滋补品，但它并不能替代专业的医疗建议和治疗。此外，每个人的体质和情况不同，对燕窝的反应也可能不同，因此在使用任何补品或食疗前，最好先咨询专业人士。