当然可以扔掉自己用过的枕头，但在此之前，你可以考虑以下几个步骤：
清洁：在扔掉之前，确保枕头已经彻底清洁。如果枕头可以清洗，先进行清洗。
检查：检查枕头是否有损坏或污渍。如果损坏严重，可能需要更换。
捐赠：如果枕头仍然处于良好状态，考虑将其捐赠给需要的人或慈善机构。
回收：如果枕头无法捐赠，但材料可以回收，寻找当地的回收点。
丢弃：如果以上选项都不可行，可以将枕头作为垃圾丢弃。确保遵循当地的垃圾处理规定。
环保考虑：考虑到环保，尽量避免随意丢弃，因为枕头可能含有难以降解的材料。
购买新枕头：在扔掉旧枕头之前，确保你已经有了替代品，以保证睡眠质量。
处理费用：在某些地区，丢弃大型物品可能需要支付额外费用，了解当地的规定。
健康考虑：如果你的枕头因为过敏或其他健康问题需要更换，确保在处理旧枕头时采取适当的防护措施。
情感价值：如果枕头对你有特殊意义，考虑将其保存或以其他方式处理，而不是直接丢弃。
在处理旧枕头时，考虑这些因素可以帮助你做出更负责任的决定。