喝高钙奶粉的最佳时间并没有一个固定的标准，因为每个人的生活习惯和身体状况都不尽相同。不过，以下是一些建议，可以帮助你决定何时饮用高钙奶粉：
早晨：早餐时饮用高钙奶粉可以为一天的活动提供能量，并帮助补充夜间可能流失的钙质。
睡前：睡前饮用高钙奶粉有助于改善睡眠质量，并且有助于钙质的吸收。
餐后：餐后饮用高钙奶粉可以帮助钙质的吸收，因为食物中的维生素D和其他营养素有助于提高钙的吸收率。
运动后：运动后饮用高钙奶粉有助于肌肉恢复和骨骼健康。
根据个人需求：如果你有特定的健康问题或营养需求，最好咨询医生或营养师的建议。
记得，饮用高钙奶粉时，要确保它不会与其他药物或食物产生不良的相互作用，并且要适量饮用，避免过量摄入钙质。过量的钙摄入可能会带来一些健康问题，如肾结石等。