补钙奶粉的选择和饮用时间可以根据个人的习惯和需求来决定。一般来说，没有特定的时间要求，但以下几点可能对您有帮助：
早晨饮用：早晨是人体新陈代谢活跃的时候，此时补充钙质有助于身体吸收和利用。
餐后饮用：在餐后饮用可以减少钙质对胃的刺激，同时食物中的维生素D有助于钙质的吸收。
避免空腹饮用：空腹时饮用奶粉可能会对胃黏膜造成刺激，因此建议在进食后饮用。
适量饮用：过量的钙质补充可能对身体造成负担，因此应根据个人需要和医生建议来确定饮用量。
注意个人体质：有些人可能对牛奶或奶粉中的某些成分敏感，因此在选择补钙奶粉时应注意个人体质。
咨询专业意见：如果有特定的健康问题或营养需求，最好咨询医生或营养师的建议。
总之，补钙奶粉的饮用时间可以根据个人习惯和身体状况来调整，重要的是要保证钙质的适量摄入和身体的吸收效率。