本命年是中国传统文化中的一种说法，指的是十二生肖中的动物每十二年轮一次，当一个人出生的生肖再次出现时，就被认为是这个人的本命年。在民间，人们常常认为本命年可能会遇到一些不顺利的事情，因此会采取一些措施来祈求平安和健康。
关于本命年戴什么保健康，这并没有科学依据，更多的是民间传统和个人信仰。以下是一些常见的做法：
红色饰品：红色在中国文化中代表吉祥和喜庆，所以很多人会选择佩戴红色的饰品，比如红绳、红手链、红腰带等。
生肖饰品：佩戴与自己生肖相关的饰品，比如生肖吊坠、生肖图案的手链等。
护身符：有些人会佩戴护身符，比如平安符、健康符等，以求得平安和健康。
佛教饰品：有些人会佩戴佛教相关的饰品，比如佛珠、佛像等，以求得保佑。
水晶：有些人认为某些水晶具有特殊的能量，可以带来好运和健康。
其他个人信仰：每个人的信仰和习惯不同，有些人可能会有自己独特的佩戴习惯。
需要强调的是，这些做法都是基于个人信仰和传统习俗，并没有科学证据支持它们能够直接带来健康。真正的健康来自于良好的生活习惯、均衡的饮食、适量的运动和积极的心态。如果你对本命年有特别的信仰，那么选择一些饰品作为个人信仰的体现是可以的，但更重要的是关注自己的健康和生活方式。