我不是医生，但是这里有一些建议可以帮助缓解痔疮出血的症状：
坐浴：在温水中浸泡受影响的区域，每天进行几次，每次大约10-15分钟。
使用湿纸巾：使用湿纸巾代替卫生纸，以减少对痔疮的刺激。
使用非处方药：可以尝试使用非处方药，如止痛药、抗炎药或者含有麻醉剂的药膏。
增加纤维摄入：多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，以帮助缓解便秘。
多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，减轻排便时的压力。
避免久坐：尽量避免长时间坐着，以减少对痔疮的压力。
保持清洁：保持肛门区域的清洁和干燥，以减少感染的风险。
避免过度用力：在排便时避免过度用力，以减少对痔疮的压力。
保持体重在正常范围内：过重可能会增加痔疮的压力。
尝试抬高受影响的区域：在休息时，可以尝试将受影响的区域抬高，以减轻压力。
如果症状持续或者恶化，建议尽快咨询医生。