乳胶枕的设计通常是为了提供良好的支撑和舒适度。选择睡高边还是低边主要取决于你的个人偏好和睡姿。
侧睡者：如果你习惯侧睡，通常建议使用较高的一侧，因为这样可以更好地支撑头部和颈部，减少压力点。
背睡者：如果你习惯背睡，可以选择较低的一侧，因为这样可以减少颈部的弯曲，保持脊椎的自然曲线。
俯卧睡者：如果你习惯俯卧睡，也应该选择较低的一侧，以减少颈部和脊椎的压力。
个人偏好：有些人可能觉得较高的一侧更舒适，而有些人则可能更喜欢较低的一侧。这完全取决于你个人的舒适度。
试睡：如果你不确定，可以尝试在不同的高度上睡几个晚上，看看哪一种高度更适合你。
健康状况：如果你有颈部或背部的问题，最好咨询医生或物理治疗师的建议，他们可能会根据你的具体情况推荐适合的高度。
记住，没有一种枕头适合所有人，最重要的是找到适合你自己的枕头。