这种说法并没有科学依据，换枕头后出现不适或者异常情况，可能是由于以下几个原因：
新枕头的适应期：新枕头的材质、高度和硬度可能与旧枕头不同，需要一段时间来适应。
材质过敏：如果新枕头的材质导致过敏反应，可能会引起皮肤瘙痒、打喷嚏等症状。
不适当的高度：枕头的高度不合适可能会导致颈部不适，影响睡眠质量。
心理因素：有时候，人们可能会因为换枕头而产生心理暗示，觉得自己会睡不好，这种心理暗示可能会影响睡眠。
环境变化：如果换枕头的同时，睡眠环境也发生了变化（如温度、湿度、光线等），这些环境因素也可能影响睡眠。
如果你在换枕头后遇到了问题，可以尝试以下方法：
- 适应期：给自己的身体一些时间来适应新枕头。
- 选择合适的枕头：确保枕头的高度、硬度和材质适合自己的睡眠习惯。
- 改善睡眠环境：确保睡眠环境舒适，包括温度、湿度和光线。
- 放松心情：避免在睡前过度兴奋或焦虑，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。
- 咨询专业人士：如果问题持续存在，可以咨询医生或睡眠专家。
记住，保持良好的睡眠习惯和舒适的睡眠环境是确保良好睡眠的关键。