对于三岁的小孩来说，选择一个合适的枕头高度非常重要，因为合适的枕头可以保护孩子的颈椎，促进孩子的生长发育。以下是一些建议：
枕头高度：一般来说，3岁孩子的枕头高度应该在3-5厘米之间。这个高度可以适应孩子的颈椎曲线，避免过高或过低的枕头对孩子的颈椎造成压力。
枕头材质：选择适合儿童的枕头材质，如天然乳胶、记忆棉等，这些材质可以提供良好的支撑性和透气性。
枕头形状：选择符合人体工程学设计的枕头，可以帮助孩子保持良好的睡姿。
枕头清洁：儿童的枕头应该定期清洗，以保持清洁卫生。
试睡：在购买枕头之前，最好让孩子试睡一下，确保枕头的高度和舒适度适合孩子。
医生建议：如果孩子有特殊的健康问题，如颈椎问题，最好咨询医生的建议，选择适合的枕头。
请记住，每个孩子的身体发育情况不同，所以最好根据孩子的具体情况来选择合适的枕头。如果有任何疑问，咨询专业的儿科医生或睡眠专家是一个好主意。