不用枕头睡觉对脖子前倾可能有一定的帮助，但这并不是一个长期有效的解决方案。脖子前倾通常是由于长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑等，导致颈部肌肉紧张和失衡。以下是一些建议，可以帮助改善脖子前倾：
调整枕头：选择适合的枕头，以保持颈椎的自然曲线。枕头的高度应根据个人的睡姿和舒适度来调整。
改善姿势：在日常生活中，注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。
做颈部运动：定期做一些颈部伸展和锻炼，以增强颈部肌肉，改善肌肉紧张。
定期休息：长时间保持同一姿势后，要适时休息，活动颈部和肩部。
减轻压力：学会放松，减轻生活和工作中的压力，有助于改善颈部紧张。
寻求专业帮助：如果脖子前倾问题严重，建议寻求医生或物理治疗师的帮助。
总之，不用枕头睡觉可能对脖子前倾有一定的缓解作用，但更重要的是要从根本上改善不良姿势和生活习惯。