汤臣倍健胶原蛋白是一种保健品，用于补充胶原蛋白，有助于改善皮肤弹性、减少皱纹等。关于什么时候吃胶原蛋白，以下是一些建议：
早晨：早晨空腹时，身体对营养的吸收效果较好。可以在早餐前30分钟到1小时服用。
晚上：睡前服用胶原蛋白可以帮助身体在夜间修复和再生，因为夜间是皮肤修复的黄金时期。
餐后：有些人可能会选择在餐后服用，以帮助消化和吸收。
避免空腹：空腹时胃酸较强，可能会影响胶原蛋白的吸收。
避免与咖啡、茶等饮料同时服用：这些饮料中的某些成分可能会影响胶原蛋白的吸收。
遵循产品说明：不同的胶原蛋白产品可能有不同的服用建议，最好遵循产品包装上的说明。
咨询专业人士：如果你有特定的健康问题或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的建议。
请记住，每个人的身体状况和需求都是不同的，所以最好根据自己的具体情况来决定。同时，胶原蛋白的补充并不是一蹴而就的，需要长期坚持才能看到效果。