汤臣倍健胶原蛋白是一种补充胶原蛋白的产品，可以帮助改善皮肤弹性、减少皱纹、增强关节健康等。关于何时喝胶原蛋白效果最好，以下是一些建议：
早晨：早晨空腹时，身体对营养的吸收效果较好。可以在早餐前半小时左右喝胶原蛋白，有助于提高吸收效果。
睡前：睡前喝胶原蛋白有助于改善睡眠质量，同时也有利于胶原蛋白在夜间的修复和再生。
餐后：餐后喝胶原蛋白可以与食物中的其他营养物质一起被身体吸收，但要注意不要与高钙食物同时食用，以免影响钙的吸收。
避免空腹：空腹时喝胶原蛋白可能会影响其吸收效果，建议在餐后或与食物一起食用。
避免与茶、咖啡等饮料同时饮用：茶、咖啡等饮料中的鞣酸可能会影响胶原蛋白的吸收。
坚持服用：胶原蛋白的补充需要一定的时间才能看到效果，建议长期坚持服用。
总之，选择适合自己的时间喝胶原蛋白，同时注意以上几点，有助于提高胶原蛋白的吸收效果。但请注意，胶原蛋白补充剂不能替代均衡的饮食和健康的生活方式，建议在医生或营养师的建议下使用。