燕窝是一种营养丰富的滋补品，通常被认为对健康有益。然而，燕窝的摄入量应该根据个人的体质、健康状况以及医生的建议来确定。以下是一些一般性的建议： 成人：一般建议每次食用3-5克干燕窝，每周2-3次。 儿童：儿童的摄入量应该更少，大约每次1-2克干燕窝，每周1-2次。 孕妇：孕妇在食用燕窝前最好咨询医生...