乳胶枕的高低选择主要取决于个人的睡眠习惯和舒适度。以下是一些建议： 侧卧者：通常建议选择较高的一侧，因为这样可以更好地支撑头部和颈部，减少肩膀的压力。 仰卧者：可以选择较低的一侧，因为这样可以减少颈部的弯曲，保持脊椎的自然曲线。 俯卧者：通常建议选择最低的一侧，以减少对颈部和脊椎的压力。 个人偏好：...