不用枕头睡觉可能会对脊椎产生一些好处，但这些好处并不是对每个人都适用。以下是一些可能的好处：
减少颈部压力：使用枕头可能会导致颈部弯曲，从而增加颈部肌肉和脊椎的压力。不使用枕头可以减少这种压力。
改善颈椎姿势：不使用枕头有助于保持颈椎的自然曲线，有助于改善颈椎姿势。
减少打鼾：对于某些人来说，不使用枕头可能会减少打鼾，因为这样可以保持气道更通畅。
改善睡眠质量：对于一些人来说，不使用枕头可能会让他们感觉更舒适，从而改善睡眠质量。
然而，这些好处并不是对每个人都适用。以下是一些可能的副作用：
颈部疼痛：对于某些人来说，不使用枕头可能会导致颈部疼痛，因为这样可能会使颈部肌肉过度紧张。
睡眠质量下降：对于一些人来说，不使用枕头可能会导致睡眠质量下降，因为这样可能会让他们感觉不舒服。
打鼾增加：对于某些人来说，不使用枕头可能会导致打鼾增加，因为这样可能会使气道更不通畅。
因此，是否使用枕头睡觉取决于个人的舒适度和需求。如果你考虑不使用枕头，建议先尝试一段时间，看看是否适合你。如果有任何不适，建议咨询医生或专业人士。