不用枕头对颈椎是否有好处，这取决于个人的身体状况和习惯。以下是一些可能的情况：
颈椎生理曲度正常：对于颈椎生理曲度正常的人来说，使用合适的枕头可以支撑颈部，保持颈椎的自然曲线，有助于缓解颈部压力。
颈椎生理曲度变直：如果颈椎生理曲度变直，使用枕头可能会加剧颈椎的不适。在这种情况下，有些人可能会发现不用枕头有助于缓解颈椎压力。
习惯问题：有些人可能已经习惯了不用枕头睡觉，对他们来说，这可能不会造成不适。
枕头的选择：选择一个适合自己颈椎曲线的枕头也很重要。如果枕头太高或太低，都可能对颈椎造成不良影响。
睡姿：不同的睡姿对颈椎的影响也不同。侧睡时，可能需要一个适当高度的枕头来支撑颈部；而仰卧时，可能不需要枕头或者需要一个较低的枕头。
个人偏好：有些人可能因为个人偏好而选择不用枕头。
总的来说，是否使用枕头以及选择什么样的枕头，应该根据个人的颈椎状况、睡姿习惯和舒适度来决定。如果你有颈椎问题，最好咨询医生或物理治疗师的建议，以确定最适合你的睡眠方式。